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Hip Mobility

La movilidad de cadera es esencial para un rendimiento óptimo y seguro en el entrenamiento. Mejora el rango de movimiento, alivia la tensión muscular y previene lesiones en la parte inferior del cuerpo. Ejercicios específicos para la cadera pueden aumentar…

Squat Mobility

La movilidad de sentadilla es crucial para realizar este ejercicio correctamente y sin dolor. Mejora el rango de movimiento de las caderas, tobillos y espalda, permitiendo una postura adecuada y evitando lesiones. Una buena movilidad en la sentadilla aumenta la…

Healt Wrist

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Front Rack Mobility

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Bar Muscle Up

Bar Muscle-Up: Un Movimiento Icónico para el Atleta Moderno El Bar Muscle-Up es más que un ejercicio; es una demostración de fuerza, técnica y control corporal que destaca en disciplinas como CrossFit, calistenia y entrenamiento funcional. Este movimiento no solo…

Toes to Bar

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